Что делать если свело ногу в бедре

Комплексные программы обслуживания. График работы поликлиник в праздничные дни.

Свело ногу судорогой: как расслабить мышцу и уменьшить боль

Многие люди сталкивались с таким явлением, как возникающие неконтролируемые судороги в ногах. Ощущения в этот момент довольно неприятные, часто очень болезненные, ночные спазмы нарушают сон, а иногда такие судороги могут быть даже опасны для здоровья. Симптомы встречаются и у взрослых, и у детей. В этой статье разберем основные причины, которые вызывают возникновение судороги, чем они могут быть опасны и что делать, если свело ногу. Судороги в ногах, или еще их называют крампи, в большинстве случаев появляются на икроножной мышце, передней и задней поверхности бедра. Иногда спазмы можно наблюдать в мышцах рук, плечевого пояса или мышцах кора.

Судорога — это внезапное, непроизвольное, часто болезненное сокращение мышцы. Время от времени такое случается со всеми: ночью во время сна, во время физических нагрузок, а иногда и в состоянии покоя. Спазм может возникнуть в любой части тела — в конечностях, в боку, в ягодице, в животе. Часто люди не догадываются, почему у них сводит мышцы.

Судорога — явление очень распространённое для профессиональных спортсменов. Многие сталкивались с этой проблемой во время занятий в зале или на беговой дорожке. Но что если однажды судорога напомнит о себе во время плавания на открытой воде или посреди марафонской дистанции? Вместе с теледоктором, экспертом Алексеем Безымянным нам удалось разобраться в причинах и последствиях этого явления. Плохая растяжка или, наоборот, перетренированность. Если человек перетренировался, формируется мышечная усталость и происходит спазм мышц, который сопровождается болевым симптомом.