Что делать если вес встал при похудении

Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер.

Почему при похудении «стоит» вес и что с этим делать

А дальше происходит замедление темпов жиросжигания, что приводит к остановке веса. Любые действия, которые вы принимали до этого, не приводят результатам. Это и называется плато в спорте, к которому также относят остановку в приросте мышечной массы, улучшении показателей силы и выносливости. Но обратите внимание, что если ваш вес стоит, а объёмы уменьшаются, то это не плато!

Почему при похудении вес стоит на месте и что делать, чтобы преодолеть эффект плато

Отправляя заявку, вы соглашаетесь с обработкой персональных данных и получение сообщений. Спасатель на воде Производственный контроль Коучинг в сфере фитнеса Мобилити Миофасциальный релиз Тренировки для беременных. Задать вопрос.

Что делать, если при похудении стоит вес

Похудение — это непростой и трудоемкий процесс, требующий большого упорства и терпения. Когда после проделанной над собой работы мы видим результат, это нас мотивирует и стимулирует продолжать идти к своей цели. Однако, когда даже при соблюдении правильного питания и дефиците калорий цифра на весах остается неизменной, руки опускаются. Но не стоит паниковать и сдаваться: это так называемый эффект плато, с которым часто сталкиваются даже самые ярые поклонники здорового образа жизни. Подробно рассказываем, почему вес стоит на месте, несмотря на все усилия.