Я всё время хочу спать что делать

Она может возникать у здоровых людей в определённых ситуацией или быть симптомом заболеваний. С причинами состояния можно попытаться разобраться самостоятельно, а если результата нет, нужно идти к врачу. Когда слабость постоянная, хочется спать, — почему так происходит нужно поискать в своих ежедневных привычках.

Почему все время хочется спать и что с этим делать

Рабочий день в разгаре, а вы не можете перестать зевать? Да и коллеги подхватывают: то один сладко потягивается, то другой. А после обеда и вовсе все как сонные мухи плететесь на места и пытаетесь разбудить себя кофе. Если вам знакома эта гнетущая сонливость, прочтите объяснение врачей, из-за чего весной мы мечтаем об объятиях кроватки и вечно зеваем. Кардиолог и нутрициолог дали четкую инструкцию, как найти причины такого состояния и исправить его.

Сомнолог Валерия Нерасимова рассказала, что самая частая причина хронической сонливости — обычный недосып. Человеку, для того чтобы восстановить жизненные силы, требуется от семи до девяти часов сна, но не у всех так получается. У одних много работы, другим надо ухаживать за родственниками, кого-то по ночам мучают боли.

• Какие могут быть причины дневной сонливости?
• В наше время проблемы расстройств сна имеют характер эпидемии.
• Заметили, что постоянно хотите спать, несмотря на то что соблюдаете режим?
• Если человек буквально спит на ходу и у него часто возникают апатия , ухудшение настроения и повышенная утомляемость без очевидных причин, это может быть связано как с неправильным образом жизни, так и с некоторыми, иногда весьма серьезными заболеваниями.

Казалось бы, с кем не бывает: смотрите сериал всю ночь перед работой, а потом ещё неделю пытаетесь отоспаться за эту невинную шалость. Всё логично — нет сна, нет и бодрости. Но что делать, если вы вроде бы ложитесь вовремя, а прилива сил всё равно не наблюдаете? Сразу вспоминаются бездарно пропущенные часы дневного сна в детском саду.